Content

teknik bola voli apa saja

Teknik Bola Voli yang Wajib Dikuasai untuk Kemenangan

1. Servis

1. Servis

Servis adalah awal setiap reli dalam bola voli. Terdapat beberapa jenis servis, antara lain: Servis Atas: Pemain memantulkan bola sekali, lalu memukulnya tinggi di atas net. Servis Bawah: Pemain melempar bola ke udara, lalu memukulnya dengan lengan lurus. Servis Melambung: Mirip dengan servis atas, namun bola dipukul dengan lengkungan yang lebih tinggi.

2. Passing

2. Passing

Passing adalah teknik menerima servis atau serangan lawan. Ada dua jenis passing: Passing Dua Tangan: Bola dijepit di antara kedua telapak tangan, membentuk segitiga. Passing Satu Tangan: Bola dihubungi dengan satu tangan terbuka.

3. Set

3. Set

Set adalah teknik mengumpan bola ke rekan setim untuk melakukan serangan. Jenis-jenis set, antara lain: Set Overhand: Bola diumpankan dengan kedua tangan di atas kepala. Set Underhand: Bola diumpankan dengan kedua tangan di bawah pinggang. Set Tepuk: Bola diumpankan dengan satu tepukan tangan.

4. Spike

4. Spike

Spike adalah pukulan keras yang dilakukan untuk menyerang lawan. Ada dua jenis spike: Spike Keras: Sebuah pukulan overhand yang kuat dan cepat. Soft Spike (Tip): Sebuah pukulan underhand yang lembut dan terarah.

5. Block

5. Block

Block adalah teknik menghalangi serangan lawan. Pemain biasanya melakukan block dengan melompat dan mengangkat tangan di atas net.

6. Dig

6. Dig

Dig adalah teknik menerima bola yang rendah dan dekat ke lapangan. Ada dua jenis dig: Dig Dua Tangan: Bola dijepit di antara kedua telapak tangan, mirip dengan passing dua tangan. Dig Satu Tangan: Bola dihubungi dengan satu tangan terbuka, mirip dengan passing satu tangan.

Manfaat Menguasai Teknik Bola Voli

Manfaat Menguasai Teknik Bola Voli

Menguasai teknik bola voli memberikan banyak manfaat, antara lain: Meningkatkan koordinasi dan kelincahan Mengembangkan kekuatan dan daya tahan Meningkatkan refleks dan kemampuan membuat keputusan Meningkatkan kerja sama tim dan komunikasi

Tabel Teknik Bola Voli

Tabel Teknik Bola Voli

| Teknik | Deskripsi | |---|---| | Servis | Awal setiap reli, memukul bola ke arah lawan | | Passing | Menerima servis atau serangan lawan | | Set | Mengumpan bola ke rekan setim untuk serangan | | Spike | Pukulan keras untuk menyerang lawan | | Block | Menghalangi serangan lawan | | Dig | Menerima bola yang rendah dan dekat ke lapangan |

Tabel Jenis-jenis Passing

Tabel Jenis-jenis Passing

| Jenis Passing | Deskripsi | |---|---| | Passing Dua Tangan | Bola dijepit antara kedua telapak tangan | | Passing Satu Tangan | Bola dihubungi dengan satu tangan | | Underhand Passing | Bola diumpankan dengan kedua tangan di bawah pinggang | | Soft Passing | Passing dengan kekuatan yang lembut |

Tips Mengasah Teknik Bola Voli

Tips Mengasah Teknik Bola Voli

Berlatih secara teratur dengan rekan setim atau pelatih. Perhatikan gerakan pemain profesional melalui video atau pertandingan. Berfokus pada satu teknik secara spesifik hingga mahir, lalu lanjutkan ke teknik lainnya. Tingkatkan intensitas latihan secara bertahap. Jangan berkecil hati dengan kesalahan, anggap itu sebagai kesempatan belajar.

Angka Penting

Angka Penting

Menurut Federasi Bola Voli Internasional (FIVB), kecepatan servis dalam bola voli bisa mencapai 130 km/jam. Bola voli telah dimainkan di Olimpiade sejak tahun 1964. Cina telah memenangkan medali emas bola voli putri Olimpiade sebanyak tiga kali. Amerika Serikat telah memenangkan medali emas bola voli putra Olimpiade sebanyak tiga kali.

Penulis

Penulis

Artikel ini ditulis oleh [Nama Penulis] yang merupakan pemain bola voli profesional. Ia memiliki pengalaman lebih dari 15 tahun dalam bermain bola voli dan telah mewakili negaranya di berbagai kompetisi internasional. Kunjungi profil LinkedIn-nya di [link profil LinkedIn].
Blog Images
yLrknpPbQgTYTlo